刘昊然在家写论文,如何做到写论文不拖延

滚动 · 2020-02-26 09:40:22

2月22日,杜海涛在《嘿!你在干嘛呢?》节目中连线刘昊然。杜海涛问刘昊然最近在家干嘛呢?刘昊然回覆说睡觉、写工具,看影戏,拼乐高。杜海涛问你在写啥工具呀?刘昊然说出了两个字:“论文”。杜海涛头往后一仰说:“听着就得花许多时间完成。



正如杜海涛听到论文两个字头往后一仰的神态,我们听到论文两个字头也大了。一说起论文就让人想起了曾经撰写论文的那种痛苦,论文就像一座不行逾越的高山挡在你的眼前。论文让你的生活陷入“进退维谷”的田地,然后就开始拖延,一直拖到交稿的前几天,实在拖不下去了,熬夜来几个通宵把论文急忙写完。

记得上大学写论文时,写着写着听见手机一声响就去看体育新闻了,写着写着遇到一个难题就放下去打游戏了,每次刷一会儿高刺激的运动,就绝得身心愉悦,把写论文这件事情抛在脑后了,想着明天再写吧,就这样一直拖到了最后。



为什么我们在写论文或文章时最容易拖延呢?原因有多个方面,一是因为写作这种脑力运动是一件逆人性、反本能的事情,人类大脑更喜欢玩游戏,刷抖音这种强刺激类任务。二是“完美主义”心理作祟,畏惧自己写欠好而不敢动笔。三是面临论文这样一座大山,感受它已经逾越了自己已有的气力而无法撼动,于是心田发生了畏惧,造成了拖延。



都有哪些解决写作拖延的措施呢?

1.找一个平静、无人打扰的情况,好比学校图书馆,一个相对关闭的情况等等。要关闭手机通知栏或者把手机调整成静音,断开电脑网络,防止自己去上网看新闻,总之就是要清除一切的外在打扰。

2.番茄事情法。就是要给自己一段确定的时间,给自己设定一个竣事时间,如设定40分钟的时长,设定40分钟闹铃,在40分钟内只做这一件事,到了40分钟可以休息一下。

3.关注历程而非效果。我们大多数人在写作时,总想追求完美,怕写出来不完美就不敢动笔。其实我们要关注的是写作自己这件事,而不是写作完成这个效果。

4.把一个大任务剖析为若干小任务。美国作家安·拉莫特在写作班上,都市讲一个影响他一生的童年故事。30年前的一天,安十岁的哥哥正在为一份无法上交的作业而苦恼。这份作业是让他写一篇关于鸟类的陈诉,三个月前就部署了,可是快到上交日期了却还不知道该怎样写。这时,他的父亲对他说,你只要一只鸟接着一只鸟去写就行了。

是啊,当我们面临庞大的任务时,不由感受力有未逮,从而迟迟不敢开始。其实,我们只要把一个大任务分成若干小任务,一个接着一个就去做就好了。

所以,解决拖延,就是不要有太多的心里肩负,别多想,只管开始做。



论文 一个 任务 写着 你的

文章推荐:

刺猬索尼克撤档怎么回事 刺猬索尼克影戏什么时候上映

【一点资讯】38岁谢娜疑似怀二胎?拍广告凹造型,腹部突出像有身 www.yidianzixun.com

谢娜疑怀二胎 孕肚显着让人推测她与张杰又有好事了吗

新世界大了局,金海复生还救了小耳朵,刀美兰金缨新造型好美

谢娜小腹微凸疑怀二胎?拍摄片场照片曝出真相了!——上海热线娱乐频道